Диетологи назвали продукты, которые излечат головную боль

18.07.2018 11:08

Диетологи рассказали, какими продуктами можно излечить головную боль.
Они назвали природные анальгетики, которые могут не только существенно облегчить состояние, но и оказать профилактическую помощь, передает СобКор.
Головная боль может возникнуть при нехватке воды, а потому следует пить не менее 2 литров ежедневно.
*Арбуз, огурцы, кабачки, перец и другие овощи и фрукты, содержащие много воды, помогут «напоить» организм.
*Калий, содержащийся в картофеле, поможет облегчить головную боль. Особенно полезен сваренный или запеченный в мундире.
*В тыквенных семечках содержится магний, входящий в состав многих обезболивающих препаратов. Кроме того, в них много цинка и фосфора, которые нормализуют деятельность головного мозга и органов зрения.
*Содержащиеся в жирной рыбе олмга-3 жирные кислоты уменьшат частоту и силу приступов постоянных головных болей.
*Если начала болеть голова, диетологи рекомендуют пожевать немного семян кунжута.
*Противовоспалительные и антигистаминные свойства имбиря помогут унять головную боль.
*Кофе или черный чай в умеренных дозах (не более 2-х небольших чашек в течение дня) может помочь при головной боли, особенно если та связана с колебаниями атмосферного давления.
Новость по теме: Медики назвали неожиданные причины, которые вызывают головную боль.
Загрузка…

Источник