Зимовий час: як переведення годинників впливає на здоров’я

26.09.2019 5:36 7

Зимовий час: як переведення годинників впливає на здоров’я

27 жовтня Україна перейде на зимовий час.
Про це пише СобКор.
Перехід на зимовий час багатьох радує, оскільки з’являється можливість довше поспати. Але це має негативні наслідки. Серед них – втома, ослаблення імунітету і навіть осіння депресія. Але про це детальніше.
Хронобіолог Тіль Ренненберг з Мюнхена під час дослідження довів, що через переведення годинників у людини може виникати втома.
У першу чергу це відбивається на працездатності: організм просто не встигає перелаштуватися на зміну графіка свого життя.
Слабшає імунітет
Переведення годинників може негативно вплинути на роботу імунітету і, як результат, вилитися у застуду.
Загострення хронічних захворювань
Людям, які страждають хронічними захворюваннями, слід очікувати загострення. Більш негативно переведення годинників впливає на тих, хто має серцево-судинні хвороби. У них може скакати тиск, прискорюватися серцебиття.
Читайте також: «Літній» та «зимовий» час: що кажуть європейці
Депресія
Перехід на зимовий час може стати причиною осінньої депресії. Особливо важко її переносять люди похилого віку.
Підвищується адаптивність
Але серед наслідків виділяють і позитивні зміни. Переведення годинників тренує обмін речовин і таким чином дає організму можливість підлаштуватися під зміни тривалості дня.
Тимчасовий дискомфорт можна усунути, якщо лягати спати і вставати на годину або дві раніше.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самый ожидаемый смартфон от Xiaomi в 2018 году: Mi 7 Креативность в копирайтинге Зимние куртки и парки сегодня по скидкам ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ГЛАЖКА, или как потратить меньше времени на эту рутину Winx Club на Rozetka.ua

Последние новости