Зимовий час: як переведення годинників впливає на здоров’я

26.09.2019 5:36

27 жовтня Україна перейде на зимовий час.
Про це пише СобКор.
Перехід на зимовий час багатьох радує, оскільки з’являється можливість довше поспати. Але це має негативні наслідки. Серед них – втома, ослаблення імунітету і навіть осіння депресія. Але про це детальніше.
Хронобіолог Тіль Ренненберг з Мюнхена під час дослідження довів, що через переведення годинників у людини може виникати втома.
У першу чергу це відбивається на працездатності: організм просто не встигає перелаштуватися на зміну графіка свого життя.
Слабшає імунітет
Переведення годинників може негативно вплинути на роботу імунітету і, як результат, вилитися у застуду.
Загострення хронічних захворювань
Людям, які страждають хронічними захворюваннями, слід очікувати загострення. Більш негативно переведення годинників впливає на тих, хто має серцево-судинні хвороби. У них може скакати тиск, прискорюватися серцебиття.
Читайте також: «Літній» та «зимовий» час: що кажуть європейці
Депресія
Перехід на зимовий час може стати причиною осінньої депресії. Особливо важко її переносять люди похилого віку.
Підвищується адаптивність
Але серед наслідків виділяють і позитивні зміни. Переведення годинників тренує обмін речовин і таким чином дає організму можливість підлаштуватися під зміни тривалості дня.
Тимчасовий дискомфорт можна усунути, якщо лягати спати і вставати на годину або дві раніше.

Источник