Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Лікарі розповіли, як полегшити стан під час токсикозу

18.04.2019 3:57

Токсикоз - це тимчасове явище і пройде, як тільки організм звикне до гормональних змін.
Про це пише СобКор.
Що потрібно робити, щоб краще себе почувати при токсикозі:
- гуляти на свіжому повітрі, бажано ходити пішки;
- вранці, відразу після пробудження, не потрібно швидко вставати, можна ще лежачи з'їсти щось, наприклад, шматочок хліба, печиво, сухофрукти;
- можна розсмоктувати протягом дня шматочок мандаринки, апельсинки або лимона;
- уникайте жирних прийомів їжі. Краще їсти частіше, але меншими порціями;
- у раціон додайте продукти, що містять багато білка;
Читайте також: Лікарі розповіли, який овоч потрібно їсти щоденно
- з'їжте трохи квашеної капусти або огірок;
- після прийому їжі не рухайтеся інтенсивно, трохи відпочиньте;
- можливо, допоможуть спеціальні вітаміни для вагітних;
- вранці, натщесерце можна випити воду з лимоном і медом;
- при нападі нудоти можна пожувати м'ятну жуйку, розсмоктати льодяник, випити чай з м'ятою.

Источник