Лікарі розповіли, як полегшити стан під час токсикозу

18.04.2019 3:57 12

Лікарі розповіли, як полегшити стан під час токсикозу

Токсикоз — це тимчасове явище і пройде, як тільки організм звикне до гормональних змін.
Про це пише СобКор.
Що потрібно робити, щоб краще себе почувати при токсикозі:
— гуляти на свіжому повітрі, бажано ходити пішки;
— вранці, відразу після пробудження, не потрібно швидко вставати, можна ще лежачи з'їсти щось, наприклад, шматочок хліба, печиво, сухофрукти;
— можна розсмоктувати протягом дня шматочок мандаринки, апельсинки або лимона;
— уникайте жирних прийомів їжі. Краще їсти частіше, але меншими порціями;
— у раціон додайте продукти, що містять багато білка;
Читайте також: Лікарі розповіли, який овоч потрібно їсти щоденно
— з'їжте трохи квашеної капусти або огірок;
— після прийому їжі не рухайтеся інтенсивно, трохи відпочиньте;
— можливо, допоможуть спеціальні вітаміни для вагітних;
— вранці, натщесерце можна випити воду з лимоном і медом;
— при нападі нудоти можна пожувати м'ятну жуйку, розсмоктати льодяник, випити чай з м'ятою.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Покупка качественных и стильных тканевых роллет в Украине Дерев’яні ліжка від виробника Играть на Casino Rox, чтобы отдыхать Ваш санаторий «Очаков» Телевизионные смарт приставки

Последние новости