Жесткая, но результативная: как похудеть на актерской диете

26.03.2018 11:59 0

Жесткая, но результативная: как похудеть на актерской диете

К дешевым, но результативным диетам относится актерская.
Однако она отличается жесткостью, а потому ее советуют лишь тем, кто может похвастаться большой силой воли, передает СобКор.
На актерской диете надо сидеть ровно 9 дней. По утверждению экспертов, при соблюдении всех рекомендаций можно распрощаться почти с 10 кг лишнего веса.
В течение первых трех дней надо пить кефир (обезжиренный), сколько потребует организм.
4-6 день: употреблять в пищу сваренное куриное филе без соли. Тут тоже нет никаких ограничений.
7-9 день: несладкие яблоки и сок из них.
Впрочем, если вы сомневаетесь в себе, можно попробовать более мягкий вариант диеты, позволяющий сбросить до 5 кг.
В этом случае есть можно неограниченное количество определенных продуктов.
1-й день: отваренный рис, сок из томатов либо чай.
2-й день: творог и кефир обезжиренные.
3-й день: куриное филе вареное, зеленый чай.
4-й день: качественные сыр и красное вино.
Рекомендуется, чтобы начало диеты припадало на среду-четверг, тогда последний день будет на выходные – субботу и воскресенье.
Новость по теме: Медики посоветовали способы укрепления памяти.
Загрузка...

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Организация обучения за рубежом Невероятная шуба из соболя для вас Аксессуары для мужчин Как выбрать строительный фен Огромный ассортимент запасных частей для ремонта бытовой техники

Последние новости