В США придумали, как не скучать во время тренировки. Видео

11.09.2017 15:36 0

В США придумали, как не скучать во время тренировки. Видео

Американские фитнес-инструктора и врачи придумали способ, как сделать тренировку интересной.
Оказалось, что сделать тренировку увлекательной достаточно просто, пишет СобКор.
Так, разнообразить занятия спортом понадобиться простая колода карт.
Для каждой масти присваивается определенное упражнение. К примеру, Бубна - упражнение Джампинг Джек, Пика - бурпи, Чирва - приседания, а Трефа - выпрыгивания.
Чтобы поучаствовать в игре можно выбрать разное количество человек. Но чем их будет меньше, тем эффективнее будет тренировка. Кстати, играть в игру можно и с самим собой.
Правила просты: перемешав колоду карт, вы вытягиваете, не глядя карту. Масть укажет на упражнение, а цифра на карте - на количество повторений. Валет, Дама, Король и Туз могут быть десятками, а могут стать тем числом, которое присвоят им игроки.
Как правильно выполнять упражнения можно посмотреть на видео, которое указано ниже.



Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Какие параметры важны при выборе моторного масла Mobil? Про види і обов'язки програмістів 1С Широкий ассортимент безопасных игр и приложений для вашего телефона Ремонтные и строительные услуги от профессионалов в Киеве Детское питание: переход от грудного вскармливания к твердой пище

Последние новости