Диетологи напомнили, на какие продукты следует налегать весной

02.05.2017 16:48

Диетологи напомнили, на какие продукты следует налегать весной Весной люди чаще всего прощаются с прошлой жизнью и начинают худеть.
По статистике диетологов, люди, имеющие лишний вес, именно весной "включаются" и начинают заниматься своей фигурой, не покладая рук. Возможно, это связано с тем, что все вокруг цветет, солнечных дней становится больше, появляются первые весенние овощи, фрукты, ягоды, да и стройные люди выходят на улицу в откровенных нарядах, демонстрируя худые ноги. От всего этого у человека может закружиться голова, а также возникнуть чувство зависти, которое играет ему в данном случае на руку. Появляется непреодолимое желание сбросить лишний вес и к пляжному сезону выглядеть не хуже тех, кто зимой держал себя в руках и не разъедался.
Диетологи всегда готовы помочь нуждающимся добрыми рекомендациями. На этот раз они назвали целый перечень продуктов, при помощи которых весной можно хорошенько похудеть, оздоровиться и почувствовать себя полным сил. Эти продукты доступны, поэтому не стоит себе в них отказывать, даже если у вас нет лишнего веса. Кстати, питаясь следующими продуктами, вам не придется сидеть на какой-либо диете или же голодать, так как вес будет самостоятельно и плавно снижаться:
1. Зелень. Укроп, петрушка, зеленый чеснок, шпинат, руккола, щавель, черемша и так далее. Все эти разновидности зелени необходимы организму человека, потому как несут в себе огромное количество витаминов и минералов. Плюс ко всему, они обладают антиоксидантными свойствами, а это значит что процесс преждевременного старения вам не страшен. А самое главное - это нормализация работы желудочно-кишечного тракта и ускорение обмена веществ, что в результате повлияет на ваш вес и на отражение в зеркале. Для этого следует всего лишь кушать зелень каждый раз, когда вы садитесь за стол.
2. Чернослив. Во-первых, в черносливе содержится масса полезных веществ: витамины В, С, К, пектин, яблочная кислота, лимонная кислота, очищающая клетчатка, минералы и т.д. Во-вторых, чернослив в буквальном смысле слова борется с холестерином и значительно сокращает его уровень в крови человека. Как мы знаем, для правильного похудения и здоровья из организма следует щадящими способами вывести лишний сахар и холестерин, с чем чернослив отлично справляется. К тому же, чернослив нередко выступает в роли "слабительного".
3. Спаржа. Один из низкокалорийных, но в то же время сытных, продуктов, который мега-полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Все дело в том, что спаржа благотворно воздействует на работу ЖКТ, ускоряет метаболизм и способствует очищению организма.
4. Сельдерей. Для похудения сельдерей употребляют полностью, то есть и корень и листья. Польза этого растения заключается в том, что с его помощью можно хорошенько очистить кишечник от токсинов и скопившегося пищевого мусора. При регулярном употреблении сельдерея обмен веществ нормализуется, устраняется проблема запоров и вздутия живота.
5. Редис. Как бы это удивительно для многих не звучало, но редиска помогает сбрасывать лишние килограммы. Все дело в ее способности расщеплять жировые клетки и не позволять им накапливаться в организме. По словам диетологов, редис - отличное средство для улучшения перистальтики кишечника и его очищения от шлаков, токсинов и прочей гадости.

Источник