5 привычек, которые отбирают силы

25.07.2018 17:55 2

5 привычек, которые отбирают силы

Здоровье и продолжительность жизни во многом зависят от привычек, которыми мы живем.
Врачи назвали 5 привычек, которые приводят к тому, что сил у человека становится меньше, пишет Собкор.
Сидячий образ жизни
Практически худшее, что можно сделать для своего здоровья — это проводить много времени в сидячем положении, за столом или в автомобиле.
Канадские исследователи заявляют, что именно сидячий образ жизни провоцирует две трети заболеваний рака кишечника, а также случаи злокачественных опухолей молочной железы, легких, предстательной железы.
Каждый час необходимо делать небольшие перерывы в работе на гимнастику, вечерние прогулки и утреннюю зарядку.
Употребление большого количества мяса и сыра
Животный белок, содержащийся в этих продуктах, богат IGF-1. Это гормон, могущий способствовать росту раковых клеток. Исследователи из Университета Южной Калифорнии считают, что люди среднего возраста, употребляющие много продуктов с высоким содержанием животных белков, в четыре раза чаще умирают от онкологии. Кушайте больше растительных белков — например, бобовых или орехов.
Использовать газовую плиту при готовке
При готовке на газовой плите каждый день организм получает дополнительную дозу окиси углерода, двуокиси азота и формальдегида — это вещества, которые потребляют курильщики. Для того, чтобы избавиться от вреда, нужно просто установить вытяжку.
Искусственный загар
Частые походы в солярий ежегодно провоцируют вдвое больше случаев меланомы, чем курение — рака легких. Необходимо защищать кожу от воздействия ультрафиолета. Отказ от солярия, постоянное использование кремов и прочих средств с SPF лучше сделать ежедневной рутиной.
Недосыпание
Недостаток сна нивелирует все эти прекрасные привычки и повышает риск развития рака до невероятного уровня.
Новость по теме: Супермодель Кейт Мосс набрала лишний вес из-за множества вредных привычек. Теперь она поделилась секретом быстрого похудения.
Загрузка...

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Особливості слухопротезування Поиск профессиональных врачей по городам Большой выбор качественных аквариумов по выгодным ценам Как проводятся малярные работы: этапы. Идеи использования листовых техпластин

Последние новости