Как вернуть себе голос: полезные советы

18.07.2018 13:15 2

Как вернуть себе голос: полезные советы

Голосовые связки считаются очень чувствительной частью организма, а потому относиться к ним следует с бережливостью.
Причинами потери голоса могут быть не только крик, болезнь или продолжительная беседа, но и стрессовая ситуация, потрясения, курение, употребление сухариков и семечек, передает СобКор.
Эксперты рассказали несколько способов, позволяющих вернуть голос.
*Голосу вреден недостаток жидкости. Помогают восстановить его теплые травяные чаи, компоты, морсы. Прекрасно действует теплое молоко с медом и сливочным маслом (по столовой ложке на стакан молока).
Если надо вернуть голос в кратчайший срок, то надо сделать настой хрена. Измельченная пара сантиметров корня заливаются стаканом кипятка. Настоять, процедить, добавить немного сахара. Принимать по столовой ложке каждый час.
*Поможет восстановить голос легкая белковая еда в виде мяса птицы, куриных бульонов и йогуртов. Добавьте в рацион ударную дозу цитрусовых, клюкву, смородину, квашеную капусту, в которых много витамина С.
*Эффективны полоскания (только не содой!). Подойдут травяные сборы, где присутствует зверобой, аптечная ромашка, календула и шалфей.
*Меньше говорите.
*Увлажните воздух в помещении, потому как идеальной влажностью для голоса считается 60-процентная.
Если проблема не решается народными методами, отправляйтесь к отоларингологу.
Новость по теме: Эксперты напомнили «бабушкины» способы лечения простуды.
Загрузка...

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Используй лучшие предложения для своего комфорта Купить хорошие наушники теперь проще Машины для вторичной очистки зерна Красивая керамическая черепица Evrokrovlya Покупка вакуумных прокладок и других запчастей для сеялок Gaspardo MTR

Последние новости