Вчені розповіли про вплив сну на вагу

06.02.2019 13:19

Чим менше спить людина, тим більш калорійну їжу їсть. Так що схуднути при недосипанні практично неможливо.
Про це пише СобКор.
Вчені, дослідивши вплив сну на вагу, прийшли до висновку: ті, хто спить менше ніж 6 годин, на наступний день вживають некорисну їжу, багато солодкого, фаст-фуд і каву. Таким чином людський організм намагається компенсувати собі недолік енергетичних запасів.
Читайте також: Вчені розкрили важливі секрети про зайву вагу
Після неповноцінного сну людина з ранку купує в магазині більше продуктів, ніж після здорового. Причому ця їжа на 10% більше калорійна, ніж зазвичай.
Уві сні виробляється гормон соматотропін, який відповідає за відновлення організму. І дефіцит гормону сну сприяє накопиченню жиру в організмі.

Источник