Смачні, але шкідливі: експерти назвали продукти, від яких варто відмовитися

05.02.2019 21:17

Фахівці рекомендують відмовитися, або звести вживання до строгого мінімуму найбільш шкідливих продуктів.
Про це пише СобКор.
На п’яте місце у своєму «чорному» списку експерти помістили низькокалорійні і знежирені продукти. Можливо, вони здаються безпечним вибором для тих людей, що худнуть, але в реальності це справжня пастка. Відсутність жирів у них зазвичай з лишком компенсується додаванням цукру або підсолоджувачів, крохмалю і непотрібних вуглеводів, які ведуть до зростання жиру.
Четверте місце зайняли соки і газовані напої. В цих напоях міститься багато кофеїну і барвників, що мають здатність вимивати з організму вітаміни та інші корисні речовини.
Читайте також: Названі продукти, які не рекомендують вживати одночасно
Третю позицію списку медики віддали шоколадним батончикам, льодяникам і жувальним цукеркам. Ці зовсім не потрібні організму продукти не тільки руйнують людям зуби, але і сприяють розвитку ожиріння, діабету, алергії, метаболічних порушень.
Друге місце антирейтингу за фастфудом. Їжа готового приготування є джерелом консервантів, стабілізаторів, згущувачів, харчових барвників, емульгаторів та інших штучних добавок, здатних зруйнувати навіть самий хороший обмін речовин і привести до ожиріння при регулярному вживанні.
Очолив цей список алкоголь – токсичний по своїй суті напій, який найбільш масово вживається. Його вживання може виявитися канцерогенним, так як алкоголь може викликати генетичні мутації.

Источник