Лікарі назвали звичку, яка сприяє схудненню

17.10.2018 21:57 1

Лікарі назвали звичку, яка сприяє схудненню

Названа вагома причина відсипатися на вихідних.
Відсипаючись на вихідних, можна схуднути, встановили корейські вчені.
Про це пише daily-news.com.ua
Стати стрункішою за рахунок сну цілком реально, встановили в цей раз дослідники. Вони виявили, що індекс маси тіла (ІМТ) може знижуватися, якщо людина має можливість відіспатися у вихідні дні. «Мова йде про повноцінний сон, а не про звичку дрімати», - підкреслили фахівці.
Вчені спостерігали за 2 000 чоловік віком від 19 до 82 років. Вони помітили, що у людей, які у вихідні дні спали довше, ніж в будні, був нижчим ІМТ. Кожна додаткова година повноцінного міцного сну знижував індекс маси тіла на 0,12, констатували лікарі.
Медики заявили, що нестача сну впливає на гормональний баланс, метаболізм і механізми апетиту: люди з недосипом споживають більше їжі, так як схильні постійно перекушувати через підвищений бажання є. У подібних умовах легко запускаються фізіологічні механізми ожиріння, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, застерегли експерти.
Читайте також: Дієтологи підказали, як позбутися від живота за два тижні
Раніше вчені з США приходили до висновку про те, що можливість довше поспати у вихідні дні сприятливо впливає на важливі функції організму і знижує ризик діабету.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Подгузники по выгодным ценам Эффективность продажи автомобиля через интернет Основные преимущества показа контекстной рекламы Лучший интернет магазин для покупки современных гаджетов Почему стоит нанять адвоката при ДТП

Последние новости