Медики рассказали, чем полезен сон в кромешной темноте

04.04.2018 1:15 1

Медики рассказали, чем полезен сон в кромешной темноте

Ученые не перестают напоминать, что во время сна в спальне не должно быть любых источников искусственного света.
Они утверждают, что это не только сохраняет здоровье, но и может защитить от сердечных и онкологических заболеваний, передает СобКор.
По предположению ученых, если человек спит в кромешной темноте, то не нарушаются внутренние часы, по которым живет его организм.
Благодаря этому биологические ритмы функционируют слаженно. В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до диабета и рака.
По утверждению ученых Университета Коннектикута (США), любой источник света в ночное время мешает нормальному самочувствию. В процессе эволюции внутренние часы выработали реакцию на то, как происходит смена времени суток.
Такие процессы, как метаболизм, температура тела, работа генов и гормонов, ориентируются на изменение времени суток.
Искусственным освещением по ночам режим нарушается.
Кроме того, ученые настоятельно советуют не размещать в спальне компьютеры и другую оргтехнику, выделяющую голубой свет. Данным типом освещения мозг погружается в тревожное состояние.
Для ночного освещения медики рекомендуют применять красные лампочки.
Наиболее уязвимы в плане нарушений биологических ритмов дети, включая малышей, находящихся в материнской утробе.
Новость по теме: Медики рассказали, как защитить глаза, работая за компьютером.
Загрузка…

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Летние шины. Как правильно сделать выбор Как вылечить человека от алкогольной зависимости Кроссовки на зиму от бренда Reebok Родовые травмы ребенка Прекрасный сайт для покупки канцелярии и сувенирной продукции

Последние новости