Медики рассказали, почему в жару нужно есть больше соли

08.07.2018 11:19

Американские ученые заявили, что в жару надо употреблять больше соли.
Таким образом человек может защитить организм от болезненного состояния, которое поясняется потерей важных микроэлементов, передает СобКор.
По утверждению специалистов американского Института соли, по причине нехватки соли человеческий организм может серьезно пострадать.
Они пояснили, что в условиях интенсивного потоотделения и увеличения количества выпиваемой человеком воды летом может происходить «разжижение» крови, в результате чего будут вымыты важные микроэлементы.
Вместе с потом в жару уходят натрий и калий, что может вызвать гипонатримию, то есть водную интоксикацию при недостаточном количестве минералов. Она проявляется артериальной гипотонией, снижением тонуса тканей и мышц, эластичности кожных покровов и различными нервно-психическими нарушениями. Натрий, являющийся важнейшим компонентом работы клеток, необходим для того, чтобы поддерживалась внутренняя среда организма и мышечные функции, проводились нервные импульсы и другие процессы.
По этой причине летом, а особенно в жару, надо увеличить количество соли в рационе. Для пополнения запасов веществ, которые выводятся с потом из организма, медики советуют применять морскую соль.
Новость по теме: Медики дали несколько советов, как помочь организму пережить жару.
Загрузка...

Источник