Факты о кофе, которых вы не знали

15.01.2022 15:30

Кофе с многовековой историей и бесчисленными методами заваривания — это топливо, которое поддерживает жизнь многих из нас. Во всем мире это самый популярный напиток после воды. Благодаря пользе для здоровья, разнообразной обжарке и стимулирующему эффекту, кофе может предложить свои полезные свойства практически. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о данном напитке, а также читать тут — как заваривать кофе в дрип-пакетах.

Кофе — что это?

Кофе — это напиток, приготовленный из обжаренных кофейных зерен, представляющих собой семена ягод растения сорта Coffea. Как только кофейная ягода созреет от зеленого до красного на кофейном растении, она готова к сбору и обработке. Сушеные кофейные зерна можно обжаривать до разной степени.

В 13 веке в Аравии началась история современного кофе. К этому времени любители напитка начали наслаждаться кофе, сваренным из обжаренных зерен. По мере того как популярность обжаренного кофе росла, европейские фанаты начали открывать кафе и выращивать кофейные плантации на Карибах.

Факты о питательной ценности кофе

Вот хорошие новости о потреблении кофе: напиток содержит всего 2 калории. Черный кофе может быть эффективным средством для похудения.

Вот что еще вам нужно знать о питательной ценности кофе:

Кофе, естественно, содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами.
При приеме кофе не содержит значительного количества ни одного из трех основных макроэлементов: углеводов, белков или жиров.
Чашка кофе содержит небольшое количество необходимых микроэлементов, особенно магния, калия и никотиновой кислоты.
Кофе содержит от 30 до 100 мг кофеина, в зависимости от способа его приготовления.
Кофеин в кофе потенциально является его самым большим преимуществом. У многих людей утро начинается с кофеина, и он обладает множеством полезных свойств для здоровья.

8 преимуществ употребления кофе

Преимущества употребления кофе включают снижение риска развития рака, сердечных заболеваний, диабета и некоторых проблем с психическим здоровьем.

Полезен ли кофе для здоровья? Да, кофе может быть полезен для здоровья большинства людей. Главное — не перебарщивать. Вот 8 преимуществ употребления чашки кофе каждый день:

Меньший риск диабета 2 типа; может снизить уровень сахара в крови.
Снижение риска болезни Паркинсона и повреждения нервных клеток.
Может снизить вероятность сердечных заболеваний.
Снижает риск инсульта у женщин.
Защита от метаболического синдрома.
Кофе снижает риск самоубийства примерно на 50%.
Антиоксиданты в кофе могут уменьшить количество свободных радикалов, что приведет к улучшению общего состояния здоровья.
Употребление кофе перед тренировкой может повысить вашу физическую работоспособность.

Полезен ли кофе для похудения? Да, кофе полезен для похудения и может ускорить обмен веществ. Черный кофе лучше всего подходит для похудения, потому что в нем мало калорий.