Медики розповіли про особливості «інтуїтивної» дієти

17.04.2019 21:56 5

Медики розповіли про особливості «інтуїтивної» дієти

Основна маса дієт припускають обмеження в харчуванні, і це нерідко заважає домогтися бажаного ефекту.
Про це пише СобКор.
Саме почуття голоду часто супроводжується депресією. А, ось, "інтуїтивна дієта" полягає у вмінні "прислухатися" до свого організму в процесі прийому їжі, так як він зможе підказати, чого саме хоче і коли їжі досить. Фактично такий режим харчування дозволяє включати в раціон будь-які продукти.
Читайте також: Медики розповіли про користь фруктової дієти
Особливість подібної дієти в тому, що вона орієнтована не на зниження ваги, а на ліквідацію самої причини прагнення людини до переїдання.
Дослідження показали, що коли люди самостійно контролювали своє харчування, вони добровільно відмовлялись від шкідливих продуктів, а не робили це через передбачене дієтою обмеження.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Покупайте запчасти для строительной спецтехники Только лучшие рюкзаки для детей Где купить камеры? Профессиональный онкологический центр для вашего здоровья Операции с криптовалютами: Как находить свет в тоннеле обмена USDT на Сбербанк

Последние новости